Электронный научный журнал «Молодежный вестник ИрГТУ»
Поиск по сайту

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ КАК ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

2015 / Номер 1 [ Гуманитарные науки ]

Статья посвящена вопросу о беге, как о способе восстановления здоровья и улучшения общей физической подготовки. В статье приведен ряд медицинских фактов о влиянии бега на людей с различными заболеваниями. Рассмотрена потребность в популяризации внеурочных занятий циклическими упражнениями. Приведены логические доводы, что посредством выполнения регулярных циклических упражнений, таких как бег и разминка, у студента не только улучшается общая физическая подготовка, но и исчезают или заметно уменьшаются проблемы, связанные с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Также в статье представлена система рекомендаций использования циклических упражнений для студентов.

Ключевые слова:

бег,циклические упражнения, спортивные мероприятия

Авторы:

Библиографический список:

  1. Википедия - Бег [Электронный ресурс]. - URL: http://ru.wikipedia.org/wiki/Бег (дата обращения: 25.05.2014).
  2. Евгений Мильнер. Ходьба вместо лекарств [Электронный ресурс]. - URL: http://books.google.ru/books?id=mR-nAAAAQBAJ&dql (дата обращения: 25.05.2014).
  3. Медицинская Информационная Сеть. Оздоровительный бег [Электронный ресурс]. - URL: http://www.medicinform.net/fitness/fit/fit6.htm (дата обращения: 26.05.2014).
  4. Будете здоровы? Российская Газета [Электронный ресурс]. - URL: http://www.rg.ru/2014/05/27/putin-site.html (дата обращения: 26.05.2014).
  5. Приказ Минобразования РФ от 1 декабря 1999 г. N 1025 [Электронный ресурс] - URL: http://www.lib.kalmsu.ru/metr/ndoc/prmo_1025.htm (дата обращения: 27.05.2014).
  6. Суперкомпенсация и принцип построения тренировок [Электронный ресурс] - URL: http://dailyfit.ru/osnovy-bodibildinga/superkompensaciya-i-princip-postroeniya-trenirovok/ (дата обращения: 28.05.2014).

Файлы:

Язык